88/09/23
اخبار سلامت
افراد داراي روحيات مثبت زود باور ترند
يك پژوهش جديد حاكيست كساني كه روحيات مثبت دارند زود باورتر هستند.
به گزارش سلامت نیوزو به نقل از پايگاه خبري نيوكرالا پروفسور "لارا كينگ" از دانشگاه ميسوري، كلمبيا گفت: وقتي فردي روحيات مثبت دارد ذهن باز و ورزشي دارد، خلاق است و هر چيزي را كه به نظر واقعي مي رسد باور مي كند.
بنابراين گزارش: پژوهشگران براي بررسي حالات روحي روش و تاثير آن بر باور افراد در يك آزمايش از شركت كنندگان خواستند به سمت اشياء مختلف چيزي پرتاب كنند، وقتي اين اشياء با عكس يك نوزاد جا به جا شد آنهايي كه داراي روحيات مثبت بودند نمي توانستند آن را به خوبي هدف قرار دهند.
كينگ گفت: اين طور به نظر مي رسد كه اين افراد باور داشتند در جايي يك نوزاد در حال گريه كردن است
88/09/15
دانستنیهای زیبایی
انواع ماسک براي پوست نرمال
ماسک نعناع: مقداري نعناع تازه را له كرده ويك قاشق سوپخوري روغن بادام شيرين به آن اضافه كنيد تا بصورت خمير درآيد،بعد روي تمام صورت قرار داده پس از نيم ساعت با آب ولرم شسته وبعد كمي گلاب بصورت بماليد، سپس از كرم تقويتي استفاده كنيد.
ماسک گيلاس: گيلاس حاوي ويتامين هي زيادي است.آن را به تنهايي له كرده روي تمام پوست به مدت نيم ساعت قرار دهيد، سپس با آب ولرم شسته وكمي گلاب بزنيد.
ماسک زردآلو: دو عدد زرد آلوي رسيده را پوست كنده با مقداري كوبيده جوانه گندم ويك قاشق عسل مخلوط كرده خوب به هم بزنيد تا به شكل خمير در آيد وروي تمام صورت بخوابانيدپس از نيم ساعت شسته وكرم مرطو ب كننده به پوست بزنيد
ماسک موز: دو عدد موز متوسط را با يک عدد چنگال له کنيد (البته زياد له نکنيد در غير اينصورت بسيار رونده و شل مي شود) اگر مايل بوديد مقداري عسل هم به آن اضافه کنيد. بعد روي پوست صورتتان بماليد و بگذاريد 10 دقيقه بماند سپس صورت خود را با آب سرد بشوييد. (اين ماسک را در يخچال نگهداري کنيد.)
ماسک هويج: 2الي 3 عدد هويج بزرگ را پخته و سپس له کنيد. بعد 4 قاشق عسل به آن اضافه کنيد و با هم مخلوط نماييد. به آهستگي بر روي پوست خود بماليد و پس از 10 دقيقه با آب سرد صورت خود را بشوييد. ( آيا مي دانستيد: هويج ميوه بومي افغانستان است. هويج اولين بار 5 سال قبل از ميلاد مسيح در نواحي مديترانه کاشته شد و حدود در قرن 16 انواع هويج به اروپا و انگلستان معرفي شدند. هويجها در طبيعت وحشي عمل مي آيند و سرشاز از ويتامين "A,C، ويتامين B" و پتاسيم مي باشد)
88/09/12
دانستنیهای سلامت
ناخنهاي شکننده
همه ما خواهان ناخنهاي محکم و خوش فرم هستيم. ناخنهاي بلند، محکم و زيبا نقش مهمي در زيبايي و خوش حالت شدن دست دارند. اما در بسياري از موارد ناخنها توانايي ايجاد يک نماي زيبا و دلنشين در دستها را ندارند و فرد مشکلات فراواني با ناخنهاي خود دارد. در اين موارد ناخنها کمي پس از رشد ترک ميخورند، ميشکنند ويا سطح آنها پوسته پوسته و يا لايه لايه ميشود. همچنين در برخي از خانمها، ناخنها بسيار نرم هستند و داراي استحکام مورد نظر نمي باشند.ناخن نيز مانند ساير اعضاء بدن ميتواند دچار طيفي از بيماريها شود. از بيماريهاي عفوني و خودايمني (autoimmune) گرفته تا کمبود انواع ويتامينها و نيز برخي مواد معدني. اين بيماريها عمدتا ساختار ناخن را تغيير مي دهند و ايجاد انواع گوناگوني از ناخن هاي بد شکل (deformed) مي نمايند. تشخيص اين موارد صرفا به عهده پزشک است. در اين صورت با درمان صحيح و به موقع مشکل برطرف ميشود.
اما در بسياري از افراد که داراي هيچ گونه بيماري نيستند و يا از کمبود ويتامين رنج نميبرند، ناخنها کماکان نرم و شکننده هستند. مشکل شکنندگي ناخن نسبتا شايع است و به کرات در کلينيک مشاهده ميشود. تخمين زده ميشود در ايالات متحده چهل ميليون نفر دچار اين مشکل ميباشند در ايران آمار دقيقي وجود ندارد.
ناخن از لايه هايي از جنس شاخي (corny) تشکيل شده است که اين لايه ها خود نيز به يکديگر اتصال دارند. دراين لايه ها عناصر معدني و آلي متعددي وجود دارند. ساختار ناخن در افراد مختلف با توجه به زمينه ژنتيک اندکي با يکديگر متفاوت است. که همين امر موجب تفاوت در ميزان استحکام و مقاوت ناخنها ميشود. از آنجايي که ناخن يک عضو بيروني است براحتي در معرض بسياري از عوامل قرار ميگيرد. اين عوامل ميتوانند موجب تغيير در خواص فيزيکي و يا مواد متشکله لايه ها شوند. که به اين ترتيب زمينه ساز شکنندگي و نرمي ناخن خواهند بود.
با ناخنهاي نرم و شکننده چه کنيم؟ اگر ناخني ضعيف و شکننده است هيچ چيز نميتواند آن را براي هميشه تغيير دهد. بلکه فقط ميتوان با مصرف مداوم برخي محصولات آنها را تقويت کرد. ترکيبات متعددي با مارکهاي مختلف وجود دارند که هر يک به نوعي عمل ميکنند. انواع قديمي تر حاوي فرم آلدئيد هستند، که موجب سخت شدن سطح ناخن ميشوند. اما بدليل عوارضي که دارند کمتر مورد استفاده قرار ميگيرند. برخي ديگر که مشهور به برق ناخن هستند همانند يک لايه عمل ميکنند. يعني در حقيقت يک لاک بي رنگ هستند که با افزودن ضخامت ناخن ظاهرا آنرا تقويت ميکنند و چنين به نظر مي آيد که ناخن محکم شده است. اين روش توصيه نمي شود چون در حقيقت يک بار اضافي به ناخن هاي ضعيف تحميل ميکند. ضمنا به هنکام پاک شدن نيز موجب تضعيف بيشتر ميشود.
برخي ديگر داراي ترکيبات رزيني با فرمولهاي مختلف هستند که هر چند مضرات گروه دوم را کمتردارند اما اين گروه نيز عمدتا لايه اي ازمحصول بر روي ناخن بجاي ميگذارند.
88/09/05
دانستنيهاي سلامت
جالب است بدانیم تحقیقات
دانشمندان در تركیه نشان میدهد، نوشیدن چای نعنا به كنترل رشد غیرطبیعی مو در
زنان كمك میكند. به گفته این محققان، مصرف چای نعنا موجب كاهش هورمون مردانه
تستوسترون آزاد یا فعال در خون شده و چند هورمون زنانه را در بدن افزایش میدهد. نوشیدن
دو بار در روز چای نعنا، سطح هورمونهای مردانه را كه موجب رویش موی زائد و غیرطبیعی
روی شكم، سینه و صورت زنان میشود، كاهش می دهد.
88/08/27
داستان روانشناسی
تله موش
موش ازشكاف ديوار سرك كشيد تا ببيند اين همه سروصدا براي چيست .
مرد مزرعه دار تازه از شهر رسيده بود و بسته اي با خود آورده بود و زنش با خوشحالي مشغول باز كردن بسته بود.
موش لب هايش را ليسيد و با خود گفت : كاش يك غذاي حسابي باشد ...
اما همين كه بسته را باز كردند ، از ترس تمام بدنش به لرزه افتاد ؛ چون صاحب مزرعه يك تله موش خريده بود.
موش با سرعت به مزرعه برگشت تا اين خبر جديد را به همه ي حيوانات بدهد . او به هركسي كه مي رسيد ، مي گفت :« توي مزرعه يك تله موش آورده اند، صاحب مزرعه يك تله موش خريده است . . . »!
مرغ با شنيدن اين خبر بال هايش را تكان داد و گفت : « آقاي موش ، برايت متأسفم . از اين به بعد خيلي بايد مواظب خودت باشي ، به هر حال من كاري به تله موش ندارم ، تله موش هم ربطي به من ندارد.»
ميش وقتي خبر تله موش را شنيد ، صداي بلند سرداد و گفت : «آقاي موش من فقط مي توانم دعايت كنم كه توي تله نيفتي ، چون خودت خوب مي داني كه تله موش به من ربطي ندارد. مطمئن باش كه دعاي من پشت و پناه تو خواهد بود.»
موش كه از حيوانات مزرعه انتظار همدردي داشت ، به سراغ گاو رفت. اما گاو هم با شنيدن خبر ، سري تكان داد و گفت : « من كه تا حالا نديده ام يك گاوي توي تله موش بيفتد.!» او اين را گفت و زير لب خنده اي كرد ودوباره مشغول چريد شد.
سرانجام ، موش نااميد از همه جا به سوراخ خودش برگشت و در اين فكر بود كه اگر روزي در تله موش بيفتد ، چه مي شود؟
در نيمه هاي همان شب ، صداي شديد به هم خوردن چيزي در خانه پيچيد.. زن مزرعه دار بلافاصله بلند شد و به سوي انباري رفت تا موش را كه در تله افتاده بود ، ببيند.
او در تاريكي متوجه نشد كه آنچه در تله موش تقلا مي كرده ، موش نبود ، بلكه يك مار خطرناكي بود كه دمش در تله گير كرده بود . همين كه زن به تله موش نزديك شد ، مار پايش را نيش زد و صداي جيغ و فريادش به هوا بلند شد. صاحب مزرعه با شنيدن صداي جيغ از خواب پريد و به طرف صدا رفت ، وقتي زنش را در اين حال ديد او را فوراً به بيمارستان رساند. بعد از چند روز ، حال وي بهتر شد. اما روزي كه به خانه برگشت ، هنوز تب داشت . زن همسايه كه به عيادت بيمار آمده بود ، گفت :« براي تقويت بيمار و قطع شدن تب او هيچ غذايي مثل سوپ مرغ نيست .»
مرد مزرعه دار كه زنش را خيلي دوست داشت فوراً به سراغ مرغ رفت و ساعتي بعد بوي خوش سوپ مرغ در خانه پيچيد.
اما هرچه صبر كردند ، تب بيمار قطع نشد. بستگان او شب و روز به خانه آن ها رفت و آمد مي كردند تا جوياي سلامتي او شوند. براي همين مرد مزرعه دار مجبور شد ، ميش را هم قرباني كند تا باگوشت آن براي ميهمانان عزيزش غذا بپزد.
روزها مي گذشت و حال زن مزرعه دار هر روز بدتر مي شد . تا اين كه يك روز صبح ، در حالي كه از درد به خود مي پيچيد ، از دنيا رفت و خبر مردن او خيلي زود در روستا پيچيد. افراد زيادي در مراسم خاك سپاري او شركت كردند. بنابراين ، مرد مزرعه دار مجبور شد ، از گاوش هم بگذرد و غذاي مفصلي براي ميهمانان دور و نزديك تدارك ببيند.
حالا ، موش به تنهايي در مزرعه مي گرديد و به حيوانان زبان بسته اي فكر مي كرد كه كاري به كار تله موش نداشتند!
نتيجه : اگر شنيدي مشكلي براي كسي پيش آمده است و ربطي هم به تو ندارد ، كمي بيشتر فكر كن ؛ شايد خيلي هم بي ربط نباشد ...!!!
88/08/23
روانشناسي
صداقت چيست
1. با خود صداقت داشته باشيد. آنگاه همچون چرخه ي طبيعي فرا رسيدن روز از پي شب ، خواهيد ديد كه با ديگران نيز نمي توانيد صادق نباشيد.
2. صداقت نخستين بخش كتاب عشق است.
3. آنچه هستيد شما را بهتر معرفي مي كند تا آنچه مي گوييد.
4. چه بهتر كه ناموفق باشيم با افتخار ، ولي موفق نباشيم با دروغ و تقلب.
5. ضرر را بر منفعت غير مشروع ترجيح دهيد ، ضرر تلخ است ولي آني است ، در حالي كه منفعت غير مشروع وجدان شما را همواره مي آزارد.
6. انسان را به لحاظ قدرت اخلاق و روحش مورد قضاوت قرار مي دهند.
7. رستگاري تو در عمل ديگران تجلي پيدا نمي كند. بلكه درعكس العمل تو ظاهر مي شود.
8. از سخنان خود عادل شمرده خواهي شد و از سخن هاي تو بر تو حكم خواهد شد.
9. اگر با صداقت زندگي كنيد هدف زندگي كردن را مي آموزيد.
10. بخشش هنگامي آسان مي شود كه ما بتوانيم ديگران را بشناسيم و به ضعف هاي خودمان و اين كه ما نيز امكان اشتباه كردن داريم معترف باشيم.
11. صداقت نخستين فصل دفتر دانايي است .
12. صداقت بهترين منش است .
با اعتماد به نفس به جنگ مشكلات برويد
1. تسلط بر نفس از فرمانروايي بر نفوس مشكل تر است.
2. اگر براي تغيير زندگي خود مصمم هستيد، براي تغيير محيط خود نيز مصمم شويد.
3. اجازه ندهيد كه ديگران با اعمالشان اعتماد به نفس را از شما بگيرند.
4. راز پيروزي انسان داشتن اعتماد به نفس است.
5. شكست همان شكست خوردن نيست، شكست كاري صورت ندادن است.
6. اگر شما جزو افرادي هستيد كه از برخورد نگاه مي هراسيد به اين معناست كه يا ريگي به كفش داريد يا اعتماد به نفستان متزلزل شده است.
7. اگر با اطمينان زندگي كنيد ، اعتماد به خود و اعتماد به ديگران را مي آموزيد.
8. با اعتماد به نفس انتظار وقوع چيزي را داشته باشيد تا در جهان پيرامونتان امكان وقوع پيدا كند.
9. ذهن ناخودآگاه شما با توجه به اين كه چگونه آن را برنامه ريزي كنيد مي تواند شما را به پيش ببرد و يا از پيشرفت باز دارد.
10. معيار ايمان به خود، توانايي استقامت در برابرسختي ها، شكست ها و نااميدي هاست.
11. پيش فرض هاي نادرست ريشه شكست ها هستند . شهامت محك زدن پيش فرض هاي خود را داشته باشيد.
12. هرگز خودتان را دست كم نگيريد. وقتي كس ديگري ازعهده كاري برآمده باشد، به احتمال زياد شما هم مي توانيد از عهده آن برآييد.
13. نام شما زيباترين صوت در زندگي شماست . آن را با غرور بر زبان آوريد.
14. رمز اعتماد به نفس و شناخت صحيح ، عملكرد عالي است.
15. براي كسب اعتماد به نفس و احترام به خود، توانايي شما در به دست آوردن استقلال مالي ضروري است.
اعتماد به نفس كليد موفقيت
1. اعتماد به نفس اساس موفقيت ها و پيروزي هاي بزرگ است.
2. شما مي توانيد از عهده هر كاري برآييد به شرط آن كه شديداً خواستار آن باشيد.
3.مردم عادي اميد و آرزو دارند ؛ افراد متكي به نفس ، هدف و برنامه.
4. عدم توانايي يا نداشتن شرايط مناسب نيست كه مانع پيشرفت شماست ؛ مانع واقعي نداشتن اعتماد به نفس است.
5. شما هيچ محدوديتي در توانايي انجام كار نداريد جز محدوديت هايي كه خودتان در ذهنتان ايجاد مي كنيد.
6. اعتماد به نفس يك عادت است . براي پرورش آن بايد طوري عمل كنيد كه گويي اعتماد به نفسي را كه خواستار آن هستيد داريد.
7. رؤياهاي بزرگ داشته باشيد. فقط رؤياهاي بزرگ مي توانند روحيه و ذهن شما را فعال نگه دارند.
8. كليد اعتماد به نفس اين است كه ابتدا تصميم بگيريد چه مي خواهيد و سپس براي رسيدن به خواسته خود طوري عمل كنيد كه گويي امكان شكست وجود ندارد.
9. در درونِ جسارت ، نبوغ و قدرت سحرآميزي نهفته است.
10. واقع نگر باشيد و آينده ايده آل خود را با تمام جزئيات آن مجسم كنيد.
11. آينده متعلق به كساني است كه خواستار آن هستند . از همين امروز تصميم بگيريد هر چه را در زندگي آرزو داريد طلب كنيد.
12. شما هميشه در اين كه چه كاري را بيشتر، چه كاري را كمتر و چه كاري را اصلاً انجام ندهيد آزاد هستيد.
13. انسان هايي كه اعتماد به نفس دارند خودشان را با ديگران مقايسه نمي كنند. فقط خودشان را با بهترين كسي كه مي توانند باشند مقايسه مي كنند.
14. در هر بخشي از زندگي به عالي بودن فكر كنيد و هرگز براي دستيابي به آن از هيچ تلاشي كوتاهي نكنيد.
15. هر كاري را كه دوست داريد ، انجام دهيد و با تمام وجود براي بهتر بودن در آن كار تلاش كنيد.
88/08/16
سخن بزرگان
اینکه بعضی ها می ترسند یا افسرده می شوند به این علت است که آنان سر رشته امور را از دست داده اند مسئولیت احساس شان بابت احساس بدی که دارند مسئولیت را از سر خود باز می کنند چون برای شان راحت تر است که دیگران را مسئول زندگی خود بدانند تا بگویند:
باعث بروز چنین احساساتی خودمان هستیم.
وین دایر
88/08/14
دانستنیها
لباس مناسب شما برای محیط کار
1- برای مردان با قد متوسط
دوخت-اگر شما خیلی قدبلند یا خیلی قدکوتاه نیستید و شکم خیلی بزرگی ندارید، این مقاله به درد شما خواهد خورد. کار سختی نیست که لباس های مناسب خود را بیابید، زیرا بیشتر لباسها اندازه شما است.
لباس مناس شما برای محیط کار
1- کت دو دگمه با پارچه ای که راه های باریکی دارد، همیشه انتخابی کلاسیک برای یک مرد متوسط اندام است، اما با انتخاب اندازه های نامناسب، این فرد فقط یک مرد متوسط به نظر می رسد. اطمینان حاصل کنید که شانه های کت به خوبی مناسب شانه های شما است.
2- آستینهای کت باید مچ دست شما را بپوشاند، نه روی دست شما را و تقریبا باید یک سانتیمتر از آستین پیراهنتان از زیر آن دیده شود.
3- شلوارهایی که جلوی صافی دارند، معمولا نیازی نیست که پایین پاکتی داشته باشند، اما شلوارهای پلیسه دار نیاز به پاکتی دارد تا وزن اضافی در قسمت پایین ایجاد کند و تیزی خط اتوی شلوار را حفظ کند.
5- فقط با پیراهن های مردانه رسمی کراوات بپوشید، نه با پیراهن های اسپرت یقه باز. پیراهن های مردانه دور گردن شخص را می گیرد و برای پوشیدن با کراوات مناسب است. برای تعیین اندازه مناسب و راحتی خودتان، باید بتوانید دو انگشت خود را در یقه بسته شده پیراهن قرار بدهید.
لباس مناسب شما برای تعطیلات و گردش
1- کت اسپرت کلاسیک بسیار کم استفاده می شود. اما این مدل بهترین روش برای صمیمی بودن است.
2- بازهم مناسب بودن شانه های ضروری است. مطمئن بشوید که هنگامی که دگمه ها بسته است، دامنه حرکت کاملی در ناحیه سینه و پشت خود دارید.
3- لزومی ندارد که شما همیشه کت را با پیراهن آستین بلند جلو دگمه دار بپوشید، می توانید حتی این کت را بر روی یک تی شرت آستین کوتاه بپوشید.
4- برای اینکه ظاهر خود را جوان و مد نشان بدهید، کت اسپرت خود را با شلوار کبریتی یا شلوار ارتشی جلو صاف بدون پلیسه بپوشید.
5- زمانی که رنگهای خنثی مانند رنگمایه های قهوه ای و خاکستری را می پوشید، بخشی رنگی را در لباس خود قرار بدهید، مثلا تی شرت یا پلوورتان، تا بیروح و سرد به نظر نرسید.
لباس مناسب شما برای میهمانی های شب رسمی
1- اندام ایده آل مردانه، شانه های پهن و کمر باریک است. کتی که شانه هایی با ساختار محکم و سخت دارد، می تواند به ایجاد این اندام کمک کند. البته نباید مقدار زیادی لایه و اپل در شانه خود قرار بدهید.
2- اگر در موقعیتی لباس می پوشید که کراوات لازم نیست، به شکل دیگری کت خود را جذاب کنید، خواه با یک پیراهن طرحدار یا دستمال جیب یا هردو آنها.
3- دقت کنید که رنگ کمربند شما با کفشتان هماهنگ باشد.
4- جوراب های خود را با شلوارتان هماهنگ کنید نه کفشتان، مگر زمانی که شلوار جین پوشیده باشد
2- برای مردان با قد بلند
راجا بل ( Raja Bell): بازیکن تیم بسکتبال Phoenix Suns آمریکا
هرگز این گونه لباس نپوشید:
هرگز کت و شلوار بسیار بزرگتر از اندازه خود، با شانه های باد کرده نخرید، زیرا این مدل کت و شلوار شما را فرو می بلعد و باعث می شود که لاغرتر به نظر برسید، نه بزرگتر.
از پوشیدن کراوات های بسیار باریک خودداری کنید. شما به کراواتی با اندکی پهنا نیاز دارید، که بالاتنه شما را از آنچه که هست، کشیده تر نشان ندهد.
کت و شلوار از پرادا؛ پیراهن از جیل ساندر؛ کراوات از گوچی؛ کفش از آلن ادمونز
5 نکته که هر مرد بلند قدی باید بداند:
1- رنگ های روشنتر باعث افزایش پهنا و عرض اندام باریک و کشیده شما می شود.
2- یک کت و شلوار دو دگمه مطابق شکل برای یک مرد قد بلند بسیار عالی است.
3- داشتن قد بلند به این معنی نیست که شما به یک کت فوق العاده بلند نیاز دارید. ابتدا یک مدل بلند مناسب را امتحان کنید.
4- سعی کنید کمترین میزان سر آستین خود را بیرون بگذارید و نشان بدهید.
5- مقدار مناسب و آراسته ای پاکتی یا شکاف در شلوار شما، باعث می شود که پاهای شما خیلی بلند و کشیده دیده نشود.
مردان بلند قد: کفشهای پنجه گرد
شما مطمئنا نمی خواهید که پاهای شما از آنچه که هست بلندتر به نظر برسد، پس به جای یک کفش نوکدار، یک کفش با پنجه ای گردتر را انتخاب کنید.
لوازم جانبی و موفقیت
وقتی که شما خیلی قد بلند هستید، دوست دارید تا لباس شما قد شما را از آنچه که هست کوتاهتر نشان بدهد و از تاکید بر آن بکاهد، تا متناسب به نظر برسید. لوازم جانبی که بر روی اندام شما خطوط افقی ایجاد می کند، از قبیل کمربند، دستمال های جیبی چهارتا و کراوات های راه راه افقی، به انجام این امر کمک می کنند.
3-مردانی که اندامی ورزشکاری و تنومند دارند
چاک لیدل ( Chuck Liddell): قهرمان کشتی کج
چاک لیدل می گوید:« خیلی ها به من می گویند که تو واقعا در کت و شلوار عالی به نظر می رسی. این یک تعریف یک جانبه است. اما حقیقت این است که پیدا کردن لباسی که کاملا متناسب اندام من باشد، بسیار مشکل است. بعضی از پیراهن هایی که من تهیه می کنم، به خاطر شانه های پهن من در قسمت بالاتنه بسیار کوتاه هستند. من گردن بسیار بزرگی نسبت به سایزخودم دارم؛ یک پیراهن معمولی برای چنین گردن بزرگی ساخته نشده است.»
هرگز این گونه لباس نپوشید:
از برگردان یقه بزرگ و پهن استفاده نکنید. سینه و شانه های شما به اندازه کافی عریض و پهن است. نیازی به برجسته کردن و تاکید بر آن نیست.
از دستمال جیبی استفاده نکنید. نیازی نیست که توجه بیشتری را به سمت سینه برجسته خود جلب کنید.
کت و شلوار از دلچه و گابانا؛ پیراهن، کراوات، ار جورجیو آرمانی؛ کفش از مارک جکوبز
5 نکته که هر مرد تنومند و ورزشکاری باید بداند:
1- اندام نیرومند و قوی به این معنی نیست که اندازه کت و شلوار شما باید خیلی بزرگ باشد.
2- کتهای دودگمه با بالاتنه وی شکل شما بسیار خوب هماهنگ می شود.
3- پیراهن های با یقه کوتاه، تاثیر خوبی بر روی گردن بزرگ شما دارد.
4- احتمالا لازم است که کت شما در پهلوها گرفته بشود تا بهتر به نظر برسید.
5- شما می توانید شلوارهای با برش باریک و کم پهنا بپوشید. این سینه شما است که حجیم و بزرگ است، نه قوزک پای شما.
پیراهن از دلچه و گابانا
پیراهن متناسب و هماهنگ با بالاتنه شما
به دنبال پیراهن هایی باشید که مارک «لاغر- slim » یا « ورزشکاری- athletic» دارند. شما به پارچه اضافی نیازی ندارید که از بخش میانی بدن شما آویزان باشد.
مردان تنومند و قوی، کفش های سفت و محکم
کفش های سفت و محکم بپوشيد
4-مردانی که قد کوتاه دارند
Apolo Ohno : اسکی باز برنده مدال طلای المپیک
هرگز این گونه لباس نپوشيد
هیچگاه کت و شلوار بلند نپوشید. این نوع کت و شلوار تنها باعث می شود که پاهای شما کوتاهتر به نظر برسد.
از کراواتهای پهن و برگردان یقه عریض استفاده نکنید. به جای آن از مدل های باریکتر استفاده کنید.
کت و شلوار از گوچی؛ پیراهن از رالف لورن؛ كراوات از دلچه و گابانا؛ کفش از هرمس.
5 نکته که هر مرد قد کوتاهی باید بداند:
1- با خودتان صادق باشید و قبول کنید که قد کوتاه هستید؛ کت و شلوارهای کوتاه تر خریداری کنید.
2- پاچه شلوار با یک شکاف خیلی کوچک در درزهاي بغل آن ، به شما کمک می کند تا بلندتر به نظر برسید.
3- مقداری از سر آستین پیراهن خود را بیرون بگذارید تا بازوهای شما را بلندتر نشان بدهد.
4- برگردان یقه باریک و نوک تیز، هیکل شما را کشیده تر نشان می دهد.
5- قرارگرفتن اولين دگمه كت شما در وضعیت پایین تر، خطوط بلندی را ایجاد می کند و بدن شما را کشیده تر نشان می دهد.
کمربند باعث می شود که کوتاهتر به نظر برسید، بنابراین از پوشیدن کمربند خودداری کنید. بدون کمربند عالی به نظر
می رسید و اگر کت شما به خوبی با شما هماهنگ بشود، شلوارتان به خوبی بر روی بدنتان قرار خواهد گرفت.
مردان کوتاه : کفش های باریک
شما نمی خواهید که در اطراف قوزک پایتان اضافه وزن دیده شود، پس کفش های بلند و باریکتر بپوشید.
88/08/02
داستان روانشناسی
شما نجار زندگی خود هستید:
نجار پیری خود را برای بازنشسته شدن آماده میکرد.
یک روز او با صاحبکار خود موضوع را درمیان گذاشت.
پس از روزهای طولانی و کار کردن و زحمت کشیدن ، حالا او به استراحت نیاز داشت و برای پیدا کردن زمان این استراحت میخواست تا او را از کار بازنشسته کنند.
صاحب کار او بسیار ناراحت شد و سعی کرد او را منصرف کند ، اما نجار بر حرفش و تصمیمی که گرفته بود پافشاری کرد.
سرانجام صاحب کار درحالی که با تأسف با این درخواست موافقت میکرد ، از او خواست تا به عنوان آخرین کار ، ساخت خانه ای را به عهده بگیرد.
نجار در حالت رودربایستی ، پذیرفت درحالیکه دلش چندان به این کار راضی نبود.
پذیرفتن ساخت این خانه را برخلاف میل باتنی او صورت گرفته بود.
برای همین به سرعت مواد اولیه نامرغوبی تهیه کرد و به سرعت و بی دقتی ، به ساختن خانه مشغول شد و به زودی و به خاطر رسیدن به استراحت ، کار را تمام کرد.
او صاحب کار را از اتمام کار باخبر کرد.
صاحب کار برای دریافت کلید این آخرین کار به آنجا آمد.
زمان تحویل کلید ، صاحب کار آن را به نجار بازگرداند و گفت: این خانه هدیه ایست از طرف من به تو به خاطر سالهای همکاری!
نجار ، یکه خورد و بسیار شرمنده شد.
در واقع اگر او میدانست که خودش قرار است در این خانه ساکن شود ، لوازم و مصالح بهتری برای ساخت آن بکار می برد و تمام مهارتی که در کار داشت برای ساخت آن بکار می برد.
یعنی کار را به صورت دیگری پیش میبرد.
این داستان ماست.
ما زندگیمان را میسازیم. هر روز میگذرد.
گاهی ما کمترین توجهی به آنچه که میسازیم نداریم ، پس در اثر یک شوک و اتفاق غیرمترقبه میفهمیم که مجبوریم در همین ساخته ها زندگی کنیم.
اگر چنین تصوری داشته باشید ، تمام سعی خود را برای ایمن کردن شرایط زندگی خود میکنیم. فرصت ها از دست می روند و گاهی بازسازی آنچه ساخته ایم ، ممکن نیست.
شما نجار زندگی خود هستید و روزها ، چکشی هستند که بر یک میخ از زندگی شما کوبیده میشود.
یک تخته در آن جای میگیرد و یک دیوار برپا میشود.
مراقب سلامتی خانه ای که برای زندگی خود می سازید باشید.
88/07/27
داستان روانشناسی
بهترین قلب دنیا
روزی مردجوانی وسط شهری ایستاده بود وادعا می کرد که زیباترین قلب دنیا را در تمام آن منطقه دارد. جمعیت زیادی جمع شدند. قلب او کاملا سالم بود وهیچ خدشه ای بر آن وارد نشده بود. پس همه تصدیق کردند که قلب او به راستی زیباترین قلبی است که تاکنون دیده اند.
مرد جوان در کمال افتخار و وبا صدایی بلندتر به تعریف از قلب خود می پرداخت. ناگهان پیرمردی جلو جمعیت آمد و گفت: اما قلب تو به زیبایی قلب من نیست. مرد جوان وبقیه جمعیت به قلب پیرمرد نگاه کردند . قلب او با قدرت تمام می تپید. اما پر از زخم بود. قسمت هایی از قلب او برداشته شده و تکه هایی جایگزین آنها شده بود، اما آنها به درستی جاهای خالی را پرنکرده بودند وگوشه هایی دندانه دندانه درقلب او دیده می شد . دربعضی نقاط شیارهای عمیقی وجود داشت که هیچ تکه ای آنها را پرنکرده بود .مردم با نگاهی خیره به اومی نگریستند و با خود فکر می کردند که این پیرمرد چطور ادعا می کند که قلب زیباتری دارد. مردجوان به قلب پیرمرد اشاره کرد و خندید و گفت: تو حتما شوخی می کنی ! قلبت رابا قلب من مقایسه کن، قلب تو تنها مشتی زخم و خراش وبریدگی است . پیرمرد گفت درست است . قلب تو سالم به نظر می رسد اما من هرگز قلبم را با قلب تو عوض نمی کنم. می دانی هرزخمی نشانگر انسانی است که من عشقم را به او داده ام . من بخشی از قلبم را جدا کرده ام وبه او بخشیده ام . گاهی او هم بخشی از قلب خود را به من داده است که به جای آن تکه بخشیده شده قرار داده ام ، اما این دو عین هم نبوده اند.
گوشه هایی دندانه دندانه بر قلبم دارم که برایم عزیزند ، چرا که یادآور عشق میان دو انسان هستند . بعضی وقتی ها بخشی از قلبم را به کسانی بخشیده ام اما آنها چیزی از قلب خود را به من نداده اند این ها همین شیارهای عمیق هستند گرچه دردآورند، اما یادآورعشقی هستند که داشته ام. امیدوارم که آنها هم روزی بازگردند و این شیارها ی عمیق را با قطعه ای که من در انتظارش بوده ام پر کنند پس حالا می بینی که زیبای واقعی چیست ؟ مرد جوان بی هیچ سخنی ایستاد . در حالی که اشک از گونه هایش سرازیر می شد به سمت پیرمرد رفت . از قلب جوان و سالم خود قطعه ای بیرون آورد و با دست های لرزان به پیرمرد تقدیم کرد. پیرمرد آن را گرفت و در قلبش جای داد و بخشی از قلب پیر و زخمی خود را در جای زخم قلب مرد جوان گذاشت . مرد جوان به قلبش نگاه کرد، سالم نبود ولی از همیشه زیباتر بود .
